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Comment alléger sa charge mentale : 5 astuces efficaces

Vous avez constamment des pensées parasites qui vous trottent dans la tête ? Par exemple un mail à envoyer, un message auquel vous n’avez pas répondu, un rendez-vous à prendre, une poubelle à descendre, un anniversaire à souhaiter… ? C’est de la charge mentale. Un fardeau invisible qui vous épuise sans que vous ne sachiez vraiment pourquoi.

Mais la bonne nouvelle, c’est qu’il existe des techniques simples, accessibles et efficaces pour alléger sa charge mentale. Pas besoin de tout changer dans votre vie : quelques réglages font déjà une grande différence. Je vous partage ici 5 astuces, qui ont fait leurs preuves, pour alléger votre charge mentale.

Prêt ? Alors go !

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Comment se sentir bien : les conseils qu’on ne vous donne jamais

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Vous vous demandez comment se sentir bien alors que tout semble aller de travers dans votre quotidien ? Vous êtes au bon endroit. Je suis aussi passé par là, et dans cet article je vous explique tout ce que vous devez savoir pour améliorer votre vie et vous sentir enfin bien dans votre tête et dans votre quotidien.

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8 qualités disparues dans le monde actuel que je rêve de voir revenir

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Je ne me reconnais de moins en moins dans la société actuelle. Dans ce monde où tout doit aller toujours plus vite, où chacun doit systématiquement prouver qu’il est le meilleur, où l’image et le buzz ont pris un avantage décisif sur les réflexions profondes, où la gratification instantanée prime systématiquement sur le bien-être simple et les efforts à long-terme.

Je ne me reconnais plus dans tout ça, à un point tel que j’ai pris l’habitude d’éviter les grandes villes et les habitants avec lesquels je ne me sens plus rien en commun, et de rêver du retour des qualités qu’avaient les Anciens. Dans cet article, je vous livre les qualités disparues que j’aimerais voir revenir dans notre quotidien.

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Comment se vider la tête : 5 idées à appliquer dès aujourd’hui

Si vous avez passé une sale journée et que vous vous demandez comment se vider la tête rapidement, comment arrêter de ruminer les mauvais événements de la journée, alors voici ci-dessous mes meilleurs conseils.

Attention rien de magique là-dedans, ce sont des idées que j’ai développées au fur et à mesure du temps afin de pouvoir plus facilement retrouver un bon état d’esprit quand je sens que je suis pas au top.

Je vous propose d’essayer de les appliquer également dès que vous sentez que vous vous mettez à broyer du noir. Certaines marcheront plus ou moins bien selon les personnalités de chacun, donc c’est à tester de votre côté et à ajuster selon les résultats obtenus.

Allez, trêve de bavardages, rentrons dans le vif du sujet.

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Quitter Paris pour la province : 8 bonnes raisons de se lancer

L’idée de quitter Paris pour vous installer en province vous a traversé l’esprit récemment ? Vous y pensez de temps en temps mais vous hésitez encore à franchir le pas ?

Dans cet article, je vous partage 8 bonnes raisons de quitter la capitale pour s’installer dans une de nos belles régions. Peut-être que cela vous décidera à vous lancer !

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5 pays où je rêve d’aller vivre un jour

Vous le savez si vous suivez mon blog, j’ai déjà eu plusieurs expériences de vie à l’étranger. J’ai passé quelques mois en Suède, puis en Espagne (dans la jolie ville de Grenade), avant de poser mes valises en Croatie pour une expatriation un peu plus longue.

J’ai toujours aimé le fait d’habiter à l’étranger, de faire de chaque jour une sorte d’aventure, où les actions les plus anodines se transforment parfois en mission complexes tant les choses peuvent différer d’un pays à l’autre.

Dans cet article, je vous partage les pays qui me font de l’œil actuellement, et où je me verrai bien poser mon baluchon quelques temps.

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Etre moins timide : 4 conseils simples à appliquer dès aujourd’hui

Vous rêvez d’être moins timide ? Votre timidité vous handicape au quotidien pour réaliser des choses simples, comme parler à des inconnus ou à des collègues de travail ? Je suis passé par là aussi : pendant des années, j’étais terrorisé rien qu’à l’idée de rentrer dans une boulangerie et de commander mon pain devant des inconnus. Ça me faisant suer à grosse goutte, devenir tout rouge, bafouiller des trucs incompréhensibles, et finalement je ressortais avec un gros sentiment de honte. Heureusement, j’ai fini par être moins timide avec le temps, jusqu’à réussir à me débarrasser définitivement de ma timidité. Voici les 4 conseils qui m’ont le plus aidé pour y parvenir. Prêt ? Go !

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