Results for tag "se-sentir-bien"

5 principes d’alimentation pour se sentir mieux dans son corps et dans sa vie

Jérémy

Quand on cherche à améliorer sa vie, on peut agir de deux manières. Soit décider de tout révolutionner, par exemple en plaquant son boulot pour voyager autour du monde en sac à dos, soit travailler de façon chirurgicale sur les points du quotidien qui influent directement sur notre bien-être : par exemple le sommeil, l’activité physique ou l’alimentation. C’est de cela qu’on va parler dans l’article du jour, et en particulier de l’alimentation.

Depuis que ma mère s’est reconvertie professionnellement en naturopathe, l’année de ses 50 ans, je me suis vraiment intéressé à l’impact de l’alimentation dans notre bien être quotidien, et j’ai découvert qu’on peut vraiment transformer son corps, et donc son état d’esprit, simplement en prenant des bonnes habitudes alimentaires. J’ai déjà évoqué mon “parcours” par rapport à la nourriture dans cet article, et aujourd’hui je veux simplement vous partager les principes que j’applique depuis quelques temps et qui m’ont fait un bien fou, même si sur le moment je ne me rendais pas compte de l’impact qu’ils allaient avoir tant la modification de mon comportement alimentaire me paraissait minime.

Avant de rentrer dans le vif du sujet, je tiens juste à préciser que, pour cet article, je pars du postulat que vous savez déjà que manger chez McDonalds trois fois par jour est mauvais pour la santé, donc j’éviterai les poncifs du genre “mangez sain, qui sont la base de la base de toute alimentation de qualité. Allez, maintenant passons aux choses sérieuses : mes 5 principes d’alimentations pour me sentir mieux dans mon corps et dans ma vie.

Read More →

Améliorer sa vie sans tout recommencer à zéro : 7 idées simples à mettre en place dès aujourd’hui

Jérémy

Quand on cherche sur internet des conseils pour améliorer sa vie, la plupart des articles préconisent de changer de boulot, de partir voyager à l’autre bout du monde, de quitter votre conjoint et de changer de ville, afin de repartir d’une feuille blanche et recommencer tout à zéro.

Personnellement, je trouve ça franchement extrême.

En réalité, il est tout à fait possible d’améliorer sa vie, son quotidien, en changeant quelques petits trucs par-ci par-là (c’est même beaucoup plus simple que de reprendre tout à zéro : il suffit juste parfois de quelques petits détails à régler, quelques petites habitudes à modifier pour améliorer grandement sa vie dans son ensemble).

J’ai beaucoup cogité sur le sujet, et c’est ce que je vous propose de voir dans cet article : des idées pour améliorer sa vie facilement, avec des trucs simples à mettre en place dans son quotidien, et qui vont avoir un vrai impact positif sur vous, votre état d’esprit et votre bien-être général.

Prêt ? Go !

Read More →