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Relations humaines

Comment se vider la tête : 5 idées à appliquer dès aujourd’hui

Si vous avez passé une sale journée et que vous vous demandez comment se vider la tête rapidement, comment arrêter de ruminer les mauvais événements de la journée, alors voici ci-dessous mes meilleurs conseils.

Attention rien de magique là-dedans, ce sont des idées que j’ai développées au fur et à mesure du temps afin de pouvoir plus facilement retrouver un bon état d’esprit quand je sens que je suis pas au top.

Je vous propose d’essayer de les appliquer également dès que vous sentez que vous vous mettez à broyer du noir. Certaines marcheront plus ou moins bien selon les personnalités de chacun, donc c’est à tester de votre côté et à ajuster selon les résultats obtenus.

Allez, trêve de bavardages, rentrons dans le vif du sujet.

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Comment améliorer ses relations sociales grâce à une bonne maîtrise de sa conversation ?

Vous souhaitez améliorer vos échanges avec votre entourage, mais vous n’êtes pas à l’aise à l’oral ? Vous avez envie d’interagir avec les autres en créant un dialogue adapté, mais vous avez l’impression de ne pas être un bon orateur ? Dialoguer avec des inconnus ou même avec des proches n’est pas toujours évident. Si démarrer une conversation est facile pour vous, vous avez peut-être besoin d’améliorer la qualité de votre discours. Découvrez dans cet article comment il est possible d’améliorer ses relations sociales grâce à une bonne maîtrise de la conversation.

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Être sûr de soi : 12 étapes qui vont changer votre vie

J’ai longtemps manqué de confiance en moi. Quand j’étais plus jeune, j’étais incapable d’aller parler à un inconnu, d’affirmer mes idées ou de me mettre en avant. Pour moi, c’était un cauchemar. Dès qu’il fallait prendre la parole devant d’autres gens, dès qu’il fallait ne serait-ce que commander du pain à la boulangerie, je me liquéfiais.

Heureusement, j’ai fini par m’en sortir. Le chemin a été long et semé d’embuches, mais à force de me prendre en main, de faire des exercices, de sortir petit à petit de ma zone de confort, je devenais de plus en plus sûr de moi et de mes capacités.

Dans cet article, je vous donne mes meilleurs conseils pour être sûr de soi. Même si aujourd’hui ça vous paraît impossible, même si vous avez l’impression d’avoir un handicap terrible, je vous garantis que si vous êtes patient et que vous travaillez sur vous, vous allez pouvoir corriger tout ça et devenir enfin une personne épanouie, confiante en toutes circonstances. Voici mes conseils tirés de mon expérience personnelle :

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2 règles pour ne JAMAIS vous laisser décourager par votre entourage :

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Si vous avez des ambitions, des projets que vous souhaitez mettre en place, il y a fort à parier qu’autour de vous, vous vous retrouviez confronté à des obstacles. Souvent,  des gens de votre entourage proche vous feront comprendre qu’ils doutent de vous, de vos capacités à mener vos projets à bien. Dans ces conditions, il est extrêmement difficile de garder le moral et de ne pas se laisser décourager.

Je suis passé par là aussi (je vous en reparle plus bas), et j’en ai tiré deux règles simples à suivre absolument pour ne pas sombrer quand nos projets sont parasités par un entourage négatif.

Voici ces 2 règles :

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Comment avoir du charisme : les 6 étapes CRUCIALES :

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Dans cet article, je vais vous expliquer 6 techniques simples pour développer votre charisme sans faire d’efforts surhumains, et vous donner une série d’exercices à faire pour devenir charismatique à votre tour. Parce que contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, le charisme c’est primordial dans les relations humaines. C’est ce qui fait que les autres se sentent bien en votre compagnie, qu’ils ont envie de vous écouter, de passer du temps avec vous, ou de vous faire confiance spontanément, dès le premier coup d’oeil.

Je vais donc vous parler du charisme, mais avant cela, j’aimerais vous raconter une histoire (qui va peut-être vous rappeler quelque chose).

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Je suis trop gentil et les gens profitent de moi… comment m’en sortir :

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C’est une question qu’on m’a souvent posé dans mes programmes de coaching.

Si vous êtes trop gentil et que vous sentez que les gens profitent de vous, c’est qu’à un moment donné, vous avez oublié de vous faire respecter.

Vous avez clairement dit, pas avec les mots mais dans votre comportement, quelque chose que je pourrais traduire comme ça : « tu peux profiter de moi autant que tu veux, je n’aurais jamais le courage de te dire quoi que ce soit« .

Le problème des gens trop gentils, c’est qu’ils sont persuadés -inconsciemment- que se laisser marcher sur les pieds est la seule façon de :

  1. – se faire de nouveaux amis (ils se disent : « s’ils voient que je suis gentil, ils vont m’apprécier et continuer de me fréquenter« ).
  2. – montrer leur valeur (en se disant inconsciemment : « je rends service, donc je suis important« ).

Dans les deux cas, c’est un gros problème de confiance et d’estime de soi : ils ont besoin de l’aval des autres pour se sentir bien.Lire la suite »Je suis trop gentil et les gens profitent de moi… comment m’en sortir :

Comment convaincre les gens facilement grâce à cette histoire de chou-fleur :

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Dans cet article, je vais vous montrer une technique de persuasion hyper efficace. Après avoir lu ces lignes, vous allez être capable de convaincre n’importe qui grâce à une petite astuce toute bête.

Mais avant de vous expliquer ça, je voudrais vous parler de chou-fleur.

Hein, quoi ? De chou-fleur ?

Oui, je vous ai pas dit : je vais reconvertir Demain Je Change en blog sur les légumes 😉

Alors, on y va pour cette histoire de chou-fleur ?

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