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L’importance de l’autodiscipline dans le projet de changer de vie

Jérémy

Article rédigé par Dominique, du blog “Projet Changer de vie”.

L’importance de l’autodiscipline dans le projet de changer de vie

Lorsque nous entendons parler d’autodiscipline, bien souvent des images négatives nous viennent à l’esprit.  Nous songeons  à une vie faite d’efforts démesurés, émaillée de longues luttes. En somme nous pensons à un mode de vie très restrictif et limité.

Pourtant, l’apprentissage de l’autodiscipline est une compétence de succès essentiel.

Laissez-moi vous conter une petite histoire. Read More →

Comment se changer les idées quand on n’a pas le moral :

Jérémy

Quand on n’est pas en forme, quand on n’a pas le moral, on cherche souvent une solution pour se vider la tête et se changer les idées.

Le problème, c’est que dans 80% des cas, on se tourne vers les mauvaises solutions.

Par exemple, on va se poser devant un film, ou se prendre un bouquin en espérant que l’intrigue nous embarque et nous vide la tête.

Ca ne marche pas. Vous le savez aussi bien que moi : quand on a une idée en tête et qu’on se met devant la télé, la seule chose qui arrive c’est… qu’on est incapable de se concentrer sur le film.

Au bout de quelques minutes, notre esprit est parti vagabonder à des kilomètres, et du coup on perd notre temps à essayer de se concentrer vainement sur un film. Au final, tout ce qu’on fait, c’est ressasser ce qui ne va pas.

Il n’y a pas trente-six solutions pour se changer les idées quand on n’a pas le moral : Read More →

Trois bonnes raisons de garder la tête froide (même que ça bouillonne au fond de vous !)

Jérémy

En ces temps troublés, garder la tête froide peut parfois relever du véritable défi ! Il y a tout un tas de situations qui peuvent nous pousser à agir sur une impulsion, sous le coup d’une émotion. Une mauvaise nouvelle au travail, une rupture amoureuse, une engueulade avec son meilleur ami : nombreuses sont les occasions de craquer psychologiquement et de tout envoyer promener. Pourtant, même si c’est loin d’être évident sur le moment, ce n’est pas la meilleure chose à faire, loin de là. Et voici pourquoi.

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