Quand vous êtes tombés sur mon blog, vous cherchiez probablement des astuces, des conseils pour vous sentir mieux dans votre peau ou pour réussir à être plus heureux.
Bonne nouvelle : vous êtes au bon endroit !
Si aujourd’hui vous n’êtes pas pleinement épanoui dans votre vie, c’est qu’il manque des ingrédients à votre bonheur. J’étais comme ça aussi pendant très longtemps : à la recherche du bonheur. Jusqu’à ce que je comprenne un mécanisme très simple : le bonheur n’est pas branché sur un interrupteur on/off. Ce n’est pas binaire. Ce n’est pas ‘je suis heureux’ ou ‘je suis malheureux’. D’ailleurs vous pouvez le constater dans votre vie de tous les jours, il y a tout un tas de nuances.
Une chose est sûre, on a TOUS le pouvoir de faire monter notre niveau de bonheur grâce à des méthodes prouvées scientifiquement. C’est ce dont je vais vous parler dans cet article.
Voici les 6 points communs des gens les plus heureux de la planète : Read More →
Cet article est rédigé par Cédric du blog apprendre à se connaitre. Cédric est un ancien anxieux, qui avait beaucoup de mal à gérer ses émotions. Il fait profiter sur son blog de toutes les découvertes qu’il fait et qui améliore sa vie grâce au développement personnel.
Vous allez découvrir dans cet article l’erreur à ne pas faire avec vos pensées et émotions négatives. Et surtout vous allez voir quelle pratique peut vous apporter la paix.
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Si vous avez tendance à comparer votre vie à celle des autres, alors vous devez lire cet article. Je vais vous montrer à quel point il est DANGEREUX de comparer sa vie à celle des autres, et comment deux points spécifiques peuvent littéralement vous ruiner le moral en quelques secondes…
A la fin de cet article, vous aurez les clés pour arrêter définitivement les comparaisons entre vos vies et celles des autres.
D’abord ce que vous devez comprendre, c’est qu‘il y a une énorme différence entre la vie que les autres vivent, et celle qu’ils veulent nous faire croire qu’ils vivent : Read More →
Cela ne vous a pas échappé, en ce moment se déroulent les Jeux Olympiques d’hiver, à Sochi, en Russie. Et je trouve que ces athlètes ont beaucoup à nous apprendre en terme de développement personnel. Car même s’ils n’en sont probablement pas conscients, le message qu’ils envoient à travers leurs performances hors du commun ont un écho particulier chez ceux qui s’intéressent au développement personnel.
J’ai choisi de prendre pour exemple les biathlètes de Sochi, aussi bien les français que les autres, et de mettre en lumière quelques leçons que l’on devrait tous retenir pour améliorer nos vies comme eux ont su rendre la leur absolument mémorable. Regardez :
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Vous vous réveillez. Il fait gris, il pleut, le vent souffle dans les volets. Vous vous demandez bien comment passer une bonne journée dans ses conditions. En fait, ce genre de temps vous donne envie de rester bien au chaud sous les couvertures (ça c’est si vous êtes de bonne humeur), ou carrément vous rend déprimé et maussade.
Cela fait plusieurs mois que j’ai mis en place une routine de réveil pour me forcer à passer des bonnes journées, même si le temps est déprimant, même si j’ai eu des mauvaises nouvelles dans ma vie.
Si vous voulez passer systématiquement des bonnes journées, je vous encourage très vivement à mettre en place ceci. Regardez : Read More →
Dans cet article, je vais vous montrer 3 attitudes que vous devez apprendre à cultiver pour vous aimer davantage, et vous sentir mieux dans votre peau.
Votre problème, aujourd’hui, c’est peut-être que vous n’êtes pas bien dans votre peau, que vous souffrez d’un manque de confiance en vous, ou que vous avez constamment le sentiment que les autres vous sont supérieurs. Vous vous jugez négativement, et vous sentez que ça vous gâche la vie, mais vous ne savez pas comment inverser la tendance et remettre en marche un cercle vertueux.
Rassurez-vous : vous n’êtes pas seuls ! L’immense majorité de mes clients a le même problème que vous, à savoir être particulièrement durs envers eux-mêmes (voire, pour certains, carrément se trouver ‘nuls’).
Voici donc 3 attitudes que vous devez prendre l’habitude d’acquérir pour renverser la vapeur et, petit à petit, réapprendre à vous aimer et à vous voir comme une personne positive. Read More →
Dans les lignes qui suivent, je vais vous montrer comment des choses aussi stupides que laver la vaisselle, faire les courses au supermarché ou ranger votre chambre vont vous rendre heureux.
Ca vous paraît loufoque ou impossible ? Pas tant que ça. En fait, je vais me baser sur un comportement du cerveau que vous connaissez peut-être déjà, et le ‘retourner’r à l’extrême. Mais avant cela, je voudrais vous parler un peu du bonheur… Read More →
