Comment alléger sa charge mentale : 5 astuces efficaces
Vous avez constamment des pensées parasites qui vous trottent dans la tête ? Par exemple un mail à envoyer, un message auquel vous n’avez pas répondu, un rendez-vous à prendre, une poubelle à descendre, un anniversaire à souhaiter… ? C’est de la charge mentale. Un fardeau invisible qui vous épuise sans que vous ne sachiez vraiment pourquoi.
Mais la bonne nouvelle, c’est qu’il existe des techniques simples, accessibles et efficaces pour alléger sa charge mentale. Pas besoin de tout changer dans votre vie : quelques réglages font déjà une grande différence. Je vous partage ici 5 astuces, qui ont fait leurs preuves, pour alléger votre charge mentale.
Prêt ? Alors go !
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