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Commment changer votre alimentation va transformer votre vie et vous rendre plus heureux :

Si vous cherchez une façon de changer votre vie sans devoir faire un travail sur l’aspect mental de votre personnalité, alors cet article va vous intéresser. Car je vais vous montrer comment transformer radicalement votre quotidien et vous rendre plus heureux, mieux dans votre peau, simplement en changeant vos habitudes alimentaires.

En bon normand, pendant longtemps j’ai mangé n’importe quoi : du camembert à tous les repas, des litres de crème fraîche dans chaque plat, et bien sûr de la bonne grosse cuisine au beurre. De quoi bien me boucher les artères. A côté de ça, je sortais beaucoup et je buvais à chaque fois des pintes de bière. Jamais de grosse cuite, mais toujours une pinte à la main.

A cette époque, je me sentais systématiquement lourd dans mon corps et toujours fatigué. Mais ça ne m’inquiétait pas. C’est en 2012 quand j’ai attrapé la mononucléose que je me suis dit : il est temps de changer.Lire la suite »Commment changer votre alimentation va transformer votre vie et vous rendre plus heureux :

Pourquoi j’ai décidé de prendre (vraiment) soin de ma santé

Quand j’ai débuté le développement personnel, j’avais un gros objectif en tête : devenir une meilleure personne. Je voulais vaincre ma timidité, devenir à l’aise socialement et être capable de me construire un vrai cercle rapidement, en partant de zéro. Ensuite, je me suis intéressé au niveau professionnel, à devenir libre de mon temps (donc en montant ma entreprise).

J’ai encore du boulot à faire sur ces points car je considère qu’on n’a jamais terminé de s’améliorer, mais en regardant en arrière je suis vraiment heureux du parcours accompli. En revanche, il y a quelque chose que j’avais négligé ces dernières années : la santé.

Jusqu’en 2013, je n’avais jamais vraiment pris conscience de l’importance de prendre soin de soi. Pour moi, c’était facile, car je n’avais pas de soucis de santé particuliers. Tout allait bien, et je me réveillais chaque matin à peu près en pleine forme (sauf quand je faisais trop la fête la veille au soir, mais on passera cette partie sous silence, vous ne m’en voudrez pas 🙂 ).Lire la suite »Pourquoi j’ai décidé de prendre (vraiment) soin de ma santé

10 signes que vous êtes en train de tomber en dépression :

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Vous sentez que vous êtes sur la pente descendante ? Vous vous demandez si vous n’êtes pas en train de tomber en dépression ? Alors cet article va vous aider ! J’ai décidé d’y répertorier les 10 signes les plus flagrants des personnes dépressives. Si vous vous reconnaissez dans plus de 3 d’entre eux, c’est que vous êtes sur le mauvais chemin. Au-delà de 5, vous êtes clairement en dépression et il vous faut impérativement commencer à agir pour en sortir.

Voici les 10 signes que la dépression vous guette :Lire la suite »10 signes que vous êtes en train de tomber en dépression :

Comment avoir de la personnalité : méthode complète

Vous trouvez que vous manquez de personnalité ? Vous vous considérez comme une personne discrète, voire timide et effacée ?

Ne pas avoir de personnalité est un vrai problème. Parce que ça nous fait devenir trop gentil, à être toujours d’accord avec les autres. On copie les looks, les styles, les goûts des gens que l’on fréquente… mais on oublie de développer NOS propres goûts, nos propres styles et nos propres opinions.

Le plus dur, c’est quand les gens que vous rencontrez s’aperçoivent que vous manquez de personnalité. Là c’est le drame : car ils vont tout faire pour vous fuir. Pour ne pas avoir à passer du temps avec vous. Car ils savent qu’avec quelqu’un comme ça, ils vont s’emmerder.

A l’inverse, les gens qui ont de la personnalité sont attachants. Ils se font des ennemis, certes, mais aussi de vrais amis. Ils ont des gens qui les suivent dans leurs activités, ils proposent des choses, ils n’ont pas peur de dire ce qu’ils pensent, ni même d’agir différemment de la masse.

Dans cet article, je vais vous montrer comment avoir de la personnalité, même si aujourd’hui vous êtes quelqu’un de trop gentil, toujours d’accord avec les autres, et qui est incapable de donner son avis sur quoi que ce soit.

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Comment affronter ses angoisses et les faire disparaître pour toujours :

Vous avez constamment des problèmes qui tournent dans votre tête ?

Vous avez des soucis pour vous endormir ? Vous savez que vous êtes remplis d’angoisses, mais vous n’avez aucune idée de comment les affronter et surtout de comment vous en débarrasser ? Vous voulez arrêter de stresser et retrouver une vie sereine ?

Voici quelques pistes à explorer dans cet article :

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Comment avoir une vie bien équilibrée ? Réponse ici :

Vous avez un travail très prenant ? Vous partez à 7h le matin, vous revenez à 21h, et vous avez l’impression d’y passer 90% de votre temps disponible ?

Ou peut-être que vous êtes dans la situation inverse : vous avez une vie de famille hyper remplie et du coup vous n’avez plus le temps pour vous occuper de vous, pour vous faire des petits plaisirs ?

Dans un cas comme dans l’autre, vous souffrez du manque de temps pour réaliser les choses que vous voudriez accomplir. Que cela soit passer plus de temps avec votre famille si vous êtes constamment au travail, ou pour dégager des instants privilégiés rien que pour vous et votre couple : rien à faire, vous ne savez pas comment vous y prendre.

Dans les lignes qui suivent, je vais vous donner les pistes pour vous permettre d’équilibrer votre vie entre les différentes facettes de votre quotidien : boulot, loisirs, copains, famille, etc.Lire la suite »Comment avoir une vie bien équilibrée ? Réponse ici :