Des résultats GRANDIOSES dans votre vie sans faire le moindre effort, c’est possible. Regardez :

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Dans cet article, je voudrais vous donner 3 exemples tout simples de petites habitudes à prendre qui mènent à des résultats grandioses. Car vous allez le découvrir, un petit pas chaque jour est le meilleur moyen d’atteindre le succès, tandis que faire un grand saut un jour, puis stagner pendant plusieurs semaines, ne mène à rien d’autre qu’à l’échec. Vous trouverez aussi un exercice à réaliser (qui va changer votre vie si vous le faites sérieusement). Les voici :

1. Prendre les escaliers systématiquement, plutôt que l’ascenseur :

Ca ne coûte rien à faire, on perd à peine quelques minutes. Le gain ? Il est énorme. Vous allez faire quelques minutes d’exercices par jour, faire travailler votre coeur, vos muscles et votre souffle. Vous allez donc améliorer votre santé, votre bien-être, et vous donner des chances de vieillir en restant en forme.

Ce n’est pas mathématique, bien sûr. Mais statistiquement vous améliorez vos chances.

De même, si vous prenez toujours les escaliers, vous allez vous muscler, affiner votre silhouette, mieux dessiner vos courbes, … et donc davantage plaire aux gens qui vous regarderont. C’est toujours bon à prendre !

2. Mettre 1€ par jour dans une tirelire

Ca vous parait idiot ? Pourtant, si vous mettez 1€ par jour dans une tirelire, à la fin de l’année vous avez 365€ à votre disposition. 365€, c’est ce que j’ai dépensé en 3 semaines en Thaïlande il y a quelques mois (hors billets d’avions). 

Et 1€ par jour à mettre de côté, c’est tout sauf difficile : c’est la somme que vous mettez peut-être déjà dans la machine à café au boulot, dans des clopes, etc …

L’idée ce n’est pas de vous inciter à économiser 1€ par jour, c’est de vous montrer qu’un geste qui paraît simple (glisser une pièce dans une tirelire tous les jours) peut mener à un résultat de fou (s’offrir 3 semaines de vacances en Thaïlande).

3. Faire une pompe par jour pour un corps de rêve :

C’est un exemple que j’ai déjà donné par le passé. Quelqu’un qui fait une pompe par jour pendant 1 an va se sculpter une musculature bien plus impressionnante que celui qui fait 20 pompes par jour pendant 2 semaines et qui abandonne tout ensuite.

Une pompe, ça prend 3 secondes à faire. En 3 secondes par jour, vous pouvez obtenir une musculature assez sympa (sans ressembler à un tas de muscle, bien sûr, c’est même plutôt laid je trouve). 

L’exercice qui peut changer votre vie :

La clé, vous l’avez compris, c’est la régularité

En fait, la plupart des gens pensent que pour obtenir des résultats grandioses, il faut travailler comme un fou. Tout donner en très peu de temps. La réalité, c’est qu’il est plus SIMPLE et plus PUISSANT en terme de résultat de travailler différemment : sur les habitudes.

Ce que je vous invite à faire maintenant, c’est de faire l’exercice suivant. Vous allez prendre un papier et un crayon, et noter ce que vous voudriez réussir dans votre vie dans les 3 mois qui viennent. Pour chaque idée, vous allez ‘brainstormer’ 10 minutes pour trouver au moins 3 habitudes simples à prendre pour accomplir ce défi.

Par exemple si vous voulez écrire un roman, une habitude simple à prendre sera probablement d’écrire tous les jours. Ou pour devenir bilingue en anglais, apprendre 1 nouveau mot de vocabulaire par jour. Etc.

Pour aller plus loin :

La suite de l’exercice (et tous les autres), le pack de 10 documents audio, 10 documents PDF, ainsi que les ressources, sont à télécharger derrière ce lien (cliquez ici).

A vous de jouer :)
Jérémy.
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