Si parfois vous vous sentez triste ou déprimé, ou simplement si vous aimeriez être un peu plus positif dans votre vie, alors la technique qui suit va vous plaire.
Il s’agit d’une technique toute simple qui va vous permettre de vous sentir plus heureux dans votre quotidien, mais également de doper votre estime de vous.
Je vous explique ça :
L’idée, c’est de stimuler votre cerveau tous les jours avec des choses nouvelles.
Et tant qu’à faire, des choses positives, qui sollicitent votre cerveau de manière à le faire travailler agréablement.
C’est prouvé : plus on fait agir le cerveau, plus on lui envoie de signaux qui le stimulent, plus il se retrouve dans un cercle vertueux actif et positif.
En fait, une manière simple de forcer votre cerveau à se sentir heureux, c’est de le nourrir. De lui « donner en pâture » des choses sur lesquelles travailler.
Plus vous direz à votre cerveau : « apprend », « mémorise », « travaille », plus vous allez avoir l’impression de grandir et de vous améliorer.
Concrètement que faire pour se sentir plus heureux ?
Il s’agit tout bêtement d’apprendre une nouvelle chose par jour. D’enrichir votre moi émotionnel et intellectuel de nouveaux éléments tous les jours.
Lisez quelques pages d’un bouquin, une citation d’un homme célèbre, écoutez les discussions des gens autour de vous, ouvrez vous à votre environnement, posez des questions, bref : tout ce qui peut vous faire apprendre quelque chose.
Même des éléments simples et basiques : l’idée, c’est juste de découvrir quelque chose. De faire fonctionner votre cerveau sur un sujet qu’il ne maîtrise pas encore.
La conséquence de cette action toute simple : vous allez booster terriblement votre égo, votre estime de vous. Vous allez prendre davantage confiance en vous. Et vous allez vous sentir plus heureux et épanoui.
A vous de jouer !
Jérémy.
- Le guide complet 'Les 7 clés du Bonheur' (PDF)
- Les 3 étapes indispensables pour atteindre le bonheur (guide PDF)
- Les détails de mon parcours : comment je suis passé de la déprime constante à l'épanouissement personnel (et comment vous allez faire de même)